BLOGILATES VÝZVA │ MĚŘENÍ PO 10 DNECH

Deset dní uběhlo jako voda, a je tu první měření. Já osobně se cítím mnohem líp. Snažila jsem se cvičit každý den, až na pondělí. To mě bohužel chytla migréna. Ti co trpí na migrény určitě vědí o čem mluvím. Ale když už jsem to nakousla. Cvičit sem začala i kuli těmto migrénám, myslím, že mé ztloustnutí je jedna z příčin proč mi začali migrény. První změnu co mám, je ta, že do školy si dělám svačiny a převážně i obědy.  Ty obsahují hodně ovoce a zeleniny. 
A posledních pár dnu jsem si oblíbila i avokádo.  Dávám si ho na chleba jako pomazánku nebo i nakrájené na kousky do salátu. Je to prostě bašta. Ale abychom se hnuli z místa. První obsah tohoto článku je měření. Nejsou to nějaké super rozdíly, ty 2 cm tam jsou.

Prsa	105 cm (-2cm)
Pod prsy	90 cm  (-2cm)
Pas	85 cm  (-2cm)
Břicho	107cm  (-2cm)
stehna	70cm (-2cm)
Ruce	38 cm

Také jsem vám slíbila, že jsem dám nějaké recepty, bohužel to nejsou nějak super těžké a zajímavé recepty. Třeba na dnešek jsem si udělala mísu salátů. A do salátu jsem dala:  
Půlku avokáda
Kousek okurky
Římský salát
Hrstka kuskusu
Veganské Falafely (na které bude určitě recenze)
A zálivka z citronu a oliv.oleje

Snažím se jíst pravidelně vždy tak po 3-4 hodinách. Piju také víc, těch 3-3.5litru. Naposledy jim cca kolem té  19 hodiny večer. Já sama byla velmi zvědavá, jaké budou výsledky.
Jelikož mám tento týden odpolední praxe, tak se snažím cvičit před praxemi a cvičím cca 3-4 videa. Musím vám ,ale  říct, že blogilátes vypadalo velmi ale velmi lehce a nenáročně. Opak je pravdou. Blogilátes vypadá hodně nevinně a lehce, ale jak začnete cvicič, je to makačka.  Mě po prvních třech dnech boleli nejvíce asi ruce a břicho. Ale zase videa utečou jako voda. A než se nadějete, je série u konce a vy se prostě cítíte skvěle.
Tak jo, to bylo asi všechno, co jsem vám k tomuto chtěla říct, a uvidíme na dalším měření. Doufám, že bude i víc receptu a i fotek.  

 Mějte se krásně a cvičte se mnou: *

xoxo

Teri