Ahojky všem,
Dlouho nebyl žádný článek a hned vám řeknu, proč. Jak jste
se mohli dočíst z minulého článku, začala jsem cvičit a víc se věnuji
sobě, rodině a příteli. Také jsem potřebovala načerpat inspiraci pro další
články.
Přemýšlela jsem, že bych ke svému cvičení potřebovala nějaký
pevný plán, který bych dodržovala. Tak jsem projížděla internet, ale nic mi
nevyhovovalo. Ani ty třicetidenní výzvy. Chtěla jsem něco, co mi bude
vyhovovat, a tak jsem si vytvořila vlastní plán, který naleznete, hned pod
článkem. Zaměřila jsem se hlavně na stehna, břicha a ruce.
Říká se, že hlavní úspěch tkví ve
zdravém stravování a až na druhém místě je cvičení a opravdu mě to
v poslední době začalo bavit.
A co budeme potřebovat?
- Motivaci, ta pro mě samotnou byla velmi duležitá, jinak bych ani nezačala
- Musí vás to bavit, nemá cenu dělat něco, co vás nebaví.
- Správná obuv, abychom si nezničily nohy. Hlavně u běhání
- Pohodlné oblečení
Díky za inspiraci :-)
OdpovědětVymazatPrepac ale nieje toho trosku moc? :) Ty to zvladas naozaj kazdy den? :) Pretoze ja cvicim uz dost dlho a toto by som sama nedala kazdy den :) Hlavne ten prvy plan. Pride mi to az moc ale ked to ty zvladas tak to chapem :)
OdpovědětVymazat